Studenter sammen i bevegelse er et utviklingsprosjekt som består av å utvikle, implementere og evaluere tilrettelagt trening i gruppe som et tiltak for studenter med psykiske helseutfordringer som oppsøker hjelp hos fire ulike studentsamskipnader. Det er et samarbeidsprosjekt mellom Universitetet i Agder, som leder prosjektet, studentsamskipnaden i Agder, studentsamskipnaden på Vestlandet, Norges arktiske studentsamskipnad og studentsamskipnaden i Gjøvik, Ålesund og Trondheim. Prosjektet er støttet av Stiftelsen Dam gjennom Rådet for psykisk helse.
Formål
Formålet med prosjektet Studenter sammen i bevegelse er at tilrettelagt trening i gruppe skal være en del av tilbudet til studenter med psykiske helseutfordringer som oppsøker studenthelsetjenesten.
Bakgrunn
Nasjonale undersøkelser det siste tiåret viser en betydelig økning i antall studenter som rapporterer om psykiske helseutfordringer. På grunn av begrenset kapasitet til å hjelpe alle som søker hjelp for psykiske helseutfordringer, er det behov for enkle og lett tilgengelige strategier studenter selv kan benytte for å styrke sin psykiske helse og oppleve mestring. Deltakelse i tiltak med fysisk aktivitet kan gi positive effekter og erfaringer, og kan gjennomføres som tilrettelagt trening for studenter med psykiske helseutfordringer som søker hjelp hos studentsamskipnadene.
Prosjektet består av
1. Utvikling av tiltaket: Utviklingen ble gjennomført høsten 2023 av prosjektgruppen i samarbeid med en ekspertgruppe bestående av treningsveileder fra pilotstudien for prosjektet, brukere og fagpersoner med kompetanse innen fysisk aktivitet i psykisk helsearbeid. Utviklingen av tiltaket ble også bygd på erfaringer fra en pilotstudie som har blitt gjennomført.
2. Opplæring av treningsveiledere: Studentsamskipnadene har rekruttert og ansatt treningsveiledere med treningsfaglig bakgrunn. Treningsveilederne har gjennomført opplæring i gruppetreningstiltaket arrangert av prosjektgruppen. I opplæringen var det fokus på hvordan tilrettelegge trening for studenter med psykiske helseutfordringer, forslag til ulike gruppetreningsprogram, samt praktiske økter for å prøve ut gruppetreningen.
3. Tilrettelagt trening i gruppe: Gjennomføring av tilrettelagt trening i gruppe startet opp våren 2024, og gjennomføres også høsten 2024 og våren 2025. Treningen er veiledet og tilrettelagt i grupper på inntil 20 personer med en varighet på 60 minutter en til to ganger i uken i 12-16 uker. Det overordnede målet med treningen er at studentene skal oppleve mestring, samhold, tilhørighet i gruppen og treningsglede. Gruppetreningen tar utgangspunkt i gjeldende treningsanbefalinger for å bedre og opprettholde fysisk form, og er en kombinasjon av styrke- og kondisjonstrening. Gruppetreningene er varierte både med tanke på øvelser og type økter, og varierer mellom sirkeltrening og andre typer trening. Det er også fokus på individuell tilpasning ut i fra psykisk helse, fysisk form og funksjon, slik at alle kan delta ut fra egen fysisk form og forutsetninger. En viktig del av tiltaket er tett oppfølging av deltakerne i form av påminnelser om treningstidspunkt og oppfølging av deltakere som ikke møter til treningen.
4. Utvikling av arbeidsmanual tilrettelagt trening: Gjennom hele prosjektperioden arbeides det med å utvikle en nettbasert arbeidsmanual for tilrettelagt trening som andre studentsamskipnader kan benytte for å iverksette trening som tiltak for studenter med psykiske helseutfordringer.
Ressurser
Det er utviklet ulike ressurser i prosjektet som gir støtte i implementeringen og gjennomføringen av tilrettelagt trening for studenter med psykiske helseutfordringer. Målet er å tilby praktiske verktøy og veiledning for å integrere tilrettelagt trening som en del av tilbudet for studenter som oppsøker studenthelsetjenesten. Ressursene består av en veileder for implementering, presentasjoner, treningsmanual, informasjonsskriv og evalueringsskjema.
Få tilgang til ressursene ved å ta kontakt med Kjersti Karoline Danielsen eller Silje Halvorsen Sveaas.
Prosjektgruppen
Prosjektledere:
– Kjersti Karoline Danielsen: Førsteamanuensis ved Institutt for Ernæring og Folkehelse ved UiA.
– Silje Halvorsen Sveaas: Førsteamanuensis ved Institutt for Ernæring og Folkehelse ved UiA.
Prosjektkoordinator:
– Inger Mari Dale-Western: Samtaleterapeut og treningsinstruktør for Studentsamskipnaden i Agder.
Treningsveiledere:
– Sigve Bakken Bolme: Prosjektleder for Alle studenter i aktivitet ved Studentsamskipnaden i Gjøvik, Ålesund og Trondheim.
– Katrine Viktoria Hole: Prosjektleder for Fysisk Aktivitet for Psykisk Helse ved Studentsamskipnaden på Vestlandet.
– Oda Ottersen: Instruktør for Kraft sportssenter ved Norges arktiske studentsamskipnad.
– Inger Mari Dale-Western: Samtaleterapeut og treningsinstruktør for Studentsamskipnaden i Agder.
Andre medlemmer:
– Marthe Brandtzæg: Stipendiat ved Institutt for Ernæring og Folkehelse ved UiA.
– Bjørge H. Hansen: Professor ved Institutt for Idrettsvitenskap og kroppsøving og leder for forskningsgruppen PAHLS ved UiA.
– Tore Kringstad Blokkum: Avdelingsleder trening/helse ved Studentsamskipnaden i Gjøvik, Ålesund og Trondheim.
– Øystein Sandven: Leder for Sammen psykisk helse ved Studentsamskipnaden på Vestlandet.
– Bjørn Olav Kufaas Brækkan: Leder for Kraft sportssenter ved Norges arktiske. studentsamskipnad.
– Kim-André Hoksrud Bergstrøm: Personlig trener for Kraft sportssenter ved Norges arktiske studentsamskipnad.
– Eli Stålesen: Leder for SiA helse ved Studentsamskipnaden i Agder.